初めまして本日出勤3日目の新人スタッフのユウです。
趣味はトレーニングです。
肉体美と機能的に動けるカラダ作りをしています。
 


 

最近は下半身、脚の裏側に注力していて足首の柔軟性、ふくらはぎ、太もも裏、お尻を鍛えております。

四股を踏んだりバーベルを担いでジャンプしたりしています。

下半身には筋肉の６割以上あるといわれています。
これを鍛えないわけにはいかないです。笑

柔軟性をキープしながらの筋力トレーニングは工夫が必要ですがやり遂げた後の爽快感は何にも代え難いです。
 

皆様も下半身を鍛えて男性機能を底上げしていきましょう。


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[2025/02/14 05:15]