自分は「どうでもいいや…」となりやすいかどうかを知る
人によって様々だと思います。
具体的に言うと、
電話で人に相談するとか
寝てしまう、お酒を飲みに行くなど
色々だと思いますが大きく分けると
以下の2つのパターンに
分かれると思います。
・その問題について考え続ける
・その問題を忘れて気分転換する
どちらも正しいし、
有効な方法だと思います。
しかしながら注意したいのが、
「その問題について考え続ける」
というタイプです。
とても真面目で、目の前の問題から
逃げないという強さがあります。
しかしその一方で、
問題を直視し続けることによる
弊害も出て来てしまいます。
それが「もうどうでもいいや」です。
どうでもいいやの何が悪いかというと
それは「極端な行動に出てしまう」
ということなのです。
自分が壁にぶち当たった時に
「もうどうでもいいや」と
考えてしまうのか、
観察してみることを
意識してみてくださいね。
自己破壊的行動とは？
「もうどうでもいいや」という思いが
頭をよぎった時には、自分が
損をするような行動を
進んで取ってしまいます。
例えば、今まで平和に
努めてきた人間関係を壊そうとしたり
仕事をいい加減にしたり、
連続で休んだり、欲しくもないものを
購入して浪費したり、特に楽しみなく
ドカ食いややけ飲みしたり、
知らない男についていったり
といった行動です。
どうしてこういう極端な行動を
取ってしまうかというと、
それは「悩んでいる現実のすぐ横に、
理想を並べてしまうから」です。
つまり、完璧主義の部分が
現在の悩みを責めてしまうんですね。
「今まではうまくいっていたのに、
こうなったのはどうして？」
「なんで自分がこんな目に
遭わないといけないの？」
「あの子は何故いつもうまくいくの？」
といった感情が沸き起こり、
「今の自分はこんなにダメ。
じゃあもうゼロになってもいいじゃん、
関係ない」という投げやりな
思考になってしまいます。
そうした負のスパイラル思考は、
誰にでも心当たりがあるはずです。
スーパーポジティブ人間は別として、
普通の感覚を持つ人であれば、
そのような状態に陥るのは
仕方がないことだと思います。
しかし、こういった感情が
出てきた時こそ、少し立ち止まって
みることが必要なのです。
本当に自己破壊したいのか？
「もうどうでもいいや」と諦めのような
言葉を吐きながらも、グズグズした
気持ちは晴れず心は重いままでしょう。
そう、本当にどうでもいいのであれば、
スッキリするはずなのです。
それで、道の真ん中で大の字になって
寝るとか、裸で逆立ちして街を
闊歩すればいい。
でも、そんなことはできないものです。
「もう死にたい…」なんて考えることは
あっても、それを実行に移すのは、
とても難しいことです。
どうでもいいやと
その瞬間にはなっていたとしても、
結局は自分の心を建て直し、
元の生活や状況に戻ることが
多いのが人間です。
どうでもいいやとなって、
本当に自分の人生を大きく変えるだとか
終わらせるだとかいうことならば
自己破壊的行動を取っても
整合性が取れるのですが、
最終的には普通に戻るのであれば、
そのどうでもいいや行動は
余計なことだった、
ということになります。
高いところから自分を眺めるイメージを持つ
悩みがある時には、
自分の周りをすべてその嫌なことが
囲ってしまっていて、
周囲の状況が見えなくなっています。
考えに考え抜いて煮詰めて
良いアイデアが浮かぶ、
ということも当然あります。
真面目な人ほど、
問題について考えるのを
やめてしまっては、
それは逃げで悪いことだと
考えてしまうことでしょう。
しかし、悩みどっぷり浸かって
思考を巡らせている時は、
同じことをループして考えがちです。
同じことばかり考え、
エネルギーを浪費し、心を削ると、
どうしてもネガティブな方向に
行ってしまいます。
ネガティブに考えることは、
悪いことではありません。
危険予測をして、自分の心が
壊れないように守っているのです。
しかし、ネガティブなことを
考えすぎると、心に負担が
出てくるだけではなく、
行動もおかしくなってしまいます。
本来であれば処理できていた問題も、
自分自身で変な方向に
持って行ってしまうこともあります。
悩んでいる自分は一旦そこに置いておき
そのままふわっと天井まで幽体離脱し、
「本当はどんな状況なのかな？
私の周りには、本当は何があるの？」
と見直してみるようにしましょう。
何も見つからないかもしれません。
しかし、「どうでもいいや」と
投げやりになるほどの不幸でもないと
発見できるかもしれません。
そういう方法を身に付けて、
風俗嬢という仕事をしていくことが、
自分を守るために
必要なのではないかと思っています。
